7 THÓI QUEN CHĂM SÓC DA HOÀN HẢO CHO PHỤ NỮ ĐỘ TUỔI LÃO HOÁ

Ngày: 03/03/2020 lúc 11:58AM

Là phụ nữ, không ai có thể tránh khỏi việc làn da sẽ lão hoá theo thời gian. Nhất là khi từ độ tuổi 25 trở đi, da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, dần dần mất đi sự đàn hồi và tươi trẻ như thời thanh xuân. Chính vì điều này, nhiều phụ nữ đã phải đau đầu và mặc cảm khi làn da vào thời kì lão hoá. Chăm sóc da như thế nào là hợp lí ở độ tuổi này?


1. Bảo vệ da
Phải luôn sử dụng kem chống nắng. Da bạn khi bước vào độ tuổi lão hoá sẽ rất mỏng, vì vậy dễ chịu những tổn thương do tác động của môi trường bên ngoài. Vì thế, các chị em nữ phải ưu tiên cho việc bảo vệ làn da lên hàng đầu bằng cách sử dụng kem chống nắng.
Hiện nay có rất nhiều kem chống nắng đang bán trên thị trường, bạn nên xem xét kỹ lưỡng thành phần để chọn mua phù hợp với da, không gây kích ứng.

Kem chống nắng Nuganic Customize Pure Snail Color Control Cream


2. Tẩy tế bào chết 2lần/ tuần
Cách làm chậm lão hóa da hiệu nghiệm và đơn giản nhất là tẩy tế bào chết thường xuyên.
Bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông lâu ngày nếu không được loại bỏ triệt để. Điều này sẽ dễ hình thành nên mụn, thậm chí là viêm, kích ứng cực kỳ nguy hiểm. Tế bào chết trên bề mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tế bào mới không có điều kiện để sản sinh, da sẽ trở nên xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn rất sớm.


3. Dưỡng ẩm chống lão hóa
Ở giai đoạn này, da sẽ khô hơn trước. Để có một làn da đẹp, dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – một thành phần có khả năng hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một phương pháp rất hữu ích cho việc cung cấp thêm lượng ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết, lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho việc hấp thụ các dưỡng chất.

Kem dưỡng ẩm Nuganic Customize Aqua Waterdrop Cream.


4. Đắp mặt nạ chăm sóc da
Để hỗ trợ cho việc nuôi dưỡng làn da tốt nhất, bạn cần đắp mặt nạ thường xuyên để cấp dưỡng chất từ bên ngoài. Sự chăm sóc kỹ lưỡng này sẽ giúp làn da khỏe đẹp, mịn màng và làm chậm lão hóa đến mức tối đa.
Nên đắp mặt vào ban đêm, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Vì thời điểm này, da không phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, khói bụi hay ánh sáng từ thiết bị điện tử. Nhờ đó, dưỡng chất sẽ thẩm thấu tốt hơn.


5. Massage da
Tập Yoga hoặc mát xa cho khuôn mặt là phương pháp ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và loại bỏ các khuyết điểm về độ đàn hồi cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.


6. Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh
Không chỉ chăm sóc da ở bên ngoài, bạn cần nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong bằng cách ăn nhiều rau củ quả có lợi cho da. Rau xanh và trái cây đều là những vũ khí lợi hại có thể chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả mà không hề gây hại gì. Bởi vì rau xanh, các loại trái cây và một số thực phẩm tự nhiên khác rất giàu chất xơ và chống oxy hóa, điều này giúp cơ thể tăng khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa.


7. Tập thể dục thường xuyên
Những hoạt động thể chất có công dụng tuyệt vời đối với việc làm chậm quá trình lão hóa từ trong não bộ. Cho dù chỉ dành ra 10 phút ít ỏi mỗi ngày để vận động thôi là bạn đã thấy sự thay đổi tích cực của cơ thể mình.

Yoga là sự lựa chọn thích hợp nhất cho những người phụ nữ hiện đại.

(Sưu tầm)

Park Joong Kun
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục