Bí Quyết Làm Đẹp Từ Trong Ra Ngoài

Ngày: 07/05/2021 lúc 08:46AM

bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài

Là phụ nữ cần bỏ túi ngay "bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài" để sở hữu làn da sạch khoẻ và mịn màng. Chăm bẵm và yêu thương làn da nhiều hơn để giữ mãi làn da thanh xuân, bạn nhé!

Khám phá bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài cùng Nuganic bạn nhé!

 

Làm đẹp từ bên trong

Chăm sóc da mỗi ngày không thể thiếu làm đẹp từ bên trong. Khi cơ thể chúng ta đủ chất và khỏe mạnh thì làn da mới được phục hồi tốt nhất.

Chính vì thế việc bổ sung các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. 

 

Một số loại thực phẩm tốt cho da:

Các loại trái cây như: quả bơ, đu đủ, dâu tây (các loại quả họ berry), kiwi, cam,...

Các loại rau củ như: cần tây, cải bó xôi, cà chua, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bông cải xanh,...

Các loại hạt và ngũ cốc: hạt óc chó, hạt hướng dương, đậu nành,...

Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, các loại hải sản,...

Các loại cá giàu axit béo và Omega-3 như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...

Bổ sung các loại thực phẩm “đẹp da" trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Bên cạnh lựa chọn các loại thực phẩm tốt để dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

 

Bạn cũng có thể thư giãn mỗi ngày bằng một tách trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc hay bổ sung các loại nước mát như rau má, mã đề, nước sâm, atiso, nước dừa,... cũng giúp mát gan, giải nhiệt, hỗ trợ làm đẹp da mỗi ngày.

 

Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt cho da thì bạn cũng cần hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng và duy trì thói quen có lợi cho da.

Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay, nóng sẽ khiến nóng gan và sinh nhiệt, dẫn đến làn da kém sắc, nhiều mụn, sần sùi. Vì thế, bạn cần lưu ý trong chế độ ăn uống mỗi ngày, hạn chế các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, nhiều ớt cay,... Để dưỡng da từ bên trong, bạn cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh cho làn da.

 

Thực phẩm tốt cho da

Làm đẹp từ trong ra ngoài bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho da 

(Hình minh hoạ)

 

 

Làm đẹp từ trong ra ngoài cần duy trì lối sống lành mạnh:

  • Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc

  • Lạc quan và yêu đời, cười nhiều mỗi ngày

  • Tập thể dục mỗi ngày 15 phút

  • Massage cho làn da mỗi ngày khi rửa mặt để tăng tuần hoàn máu cho da luôn tươi tắn

 

 

 

Làm đẹp từ bên ngoài

Chăm sóc da không chỉ đơn thuần từ bên trong mà còn phải có sự nỗ lực từ bên ngoài. Do đó thực hiện đủ các bước chăm sóc da mỗi ngày để giúp làn da được sạch khoẻ và mịn màng.

 

 

Quy trình dưỡng da ban ngày

Rửa mặt - Toner - Lotion - Serum/Ampoule - Kem dưỡng da ban ngày - Kem chống nắng

 

Rửa mặt sạch vào mỗi buổi sáng giúp loại bỏ bã nhờn sau một đêm ngủ, giúp da sạch sâu để thẩm thấu các bước skin care tốt hơn. 

Sử dụng toner để cấp ẩm, cân bằng độ pH cần thiết cho da, se khít lỗ chân lông và là bước dưỡng hỗ trợ để tăng hiệu quả serum và kem dưỡng.

Sử dụng sữa dưỡng (lotion) để giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho da (bạn có thể bỏ qua bước này). 

Đối với những bạn da dầu mụn nên sử dụng Toner và đối với những bạn da khô thì nên sử dụng Lotion. Vì Toner sẽ có khả năng làm sạch da và ngăn ngừa dầu mụn. Ngược lại Lotion sẽ giúp dưỡng ẩm cho da mềm mại hơn.

Serum/Ampoule là bước quan trọng tiếp theo trong chu trình skincare, giúp tái tạo và điều trị các vấn đề về da được tốt hơn. Và tuỳ vào tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn những dòng sản phẩm serum/ampoule chuyên biệt như: dưỡng trắng, dưỡng ẩm hay chống lão hoá,...

Kem dưỡng da ban ngày là bước nuôi dưỡng, tái tạo và phục hồi làn da. Kem dưỡng sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn, săn chắc và mịn màng hơn. Cũng giống như serum/ampoule, bạn hãy chọn dòng kem dưỡng da theo nhu cầu và tình trạng làn da nhé!

Dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài

Làm đẹp từ trong ra ngoài bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

(Hình minh hoạ)

 

 

Cuối cùng là khoá các bước skincare bằng một lớp kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa những ảnh hưởng gây tổn thương da và làm chậm quá trình lão hoá da.

 

 

Quy trình dưỡng da ban đêm

Tẩy trang - Rửa mặt - Toner - Lotion - Serum/Ampoule - Kem dưỡng da ban đêm

 

Khác với quy trình dưỡng da ban ngày thì vào ban đêm bạn cần phải tẩy trang. Tẩy trang sẽ giúp loại sạch lớp make up, bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn sau một ngày dài. Hơn nữa, tẩy trang còn giúp hỗ trợ bước rửa mặt sau đó được sạch hơn.

Rửa mặt sau một ngày tiếp xúc với biết bao nhiêu thứ ô nhiễm là vô cùng cần thiết. Kết hợp tẩy trang và rửa mặt sẽ giúp làn da được sạch sâu, săn chắc và mịn màng. 

Rửa mặt sạch mỗi ngày

Làm đẹp từ trong ra ngoài bằng cách rửa mặt sạch mỗi ngày 

(Hình minh hoạ)

 

Toner là bước tiếp theo sau rửa mặt để giúp làm sạch da và cân bằng độ pH cần thiết cho da.

Sử dụng sữa dưỡng (Lotion) để giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho da (bạn có thể bỏ qua bước này).

Tiếp đến là sử dụng serum/ampoule. Vào ban đêm bạn có thể sử dụng serum/ampoule chuyên đặc trị, serum vitamin C,... để tăng hiệu quả cải thiện. Bởi ban đêm làn da ít chịu tác động từ môi trường bên ngoài, từ đó thẩm thấu tốt hơn.

 

Và cuối cùng là sử dụng kem dưỡng da ban đêm. Hãy chọn những dòng sản phẩm kem dưỡng da chuyên vào ban đêm để làn da được tái sinh và hồi phục hiệu quả. 

 

Để có một làn da căng mướt, sáng mịn thì cần có kế hoạch ăn uống lành mạnh từ bên trong và một sự nỗ lực dưỡng da đủ bước từ bên ngoài. Làm đẹp từ trong ra ngoài tuy đơn giản nhưng đòi hỏi "sự kiên trì và nỗ lực" mỗi ngày. 

Tham khảo các sản phẩm làm đẹp đến từ mỹ phẩm Nuganic Hàn Quốc tại website: https://nuganic.vn/ 

Park Joong Kun
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục